Ar galime į mitybą žiūrėti „pro pirštus“?
Gydytojos dietologės teigimu, norint maitintis sveikiau, nereikia iškart maisto sverti svarstyklėmis, skaičiuoti kalorijų ar drastiškai kažko atsisakyti – pradėkite nuo savo lėkštės stebėjimo.
sveika mityba
Sveika mityba, sportas ir grožio procedūros: kaip pasiruošti vasarai?
Specialistės rekomenduoja nedaryti nieko per prievartą ir nealinti savęs, o rūpintis savimi su malonumu, taip galima pasiekti ilgalaikių rezultatų.