Svarbiausia suprasti tai: tu niekada nesi vienas su savo problemomis
Specialistai panikos ataką apibūdina kaip staigų nerimo priepuolį, atsirandantį be aiškiai suvokiamos priežasties ar paskatos.
Pagalba sau
Kaip išlaikyti psichinę ir emocinę gerovę?
Psichologės Genovaitės Petronienės teigimu, be vis dar matomų sunkių pandemijos padarinių, visuomenėje išryškėja perdegimo sindromas, baimė padaryti klaidą, santykių bei vienišumo problemos.