Stovykloje vaikai lavino pusiausvyrą ir kūno kontrolę. Alytaus r. meno ir sporto mokyklos pateikta nuotrauka.
2026 m. spalio 24–25 dienomis Alytaus r. meno ir sporto mokyklos Nemunaičio skyriuje vyko funkcinio fizinio aktyvumo savaitgalinė stovykla, skirta 8–17 metų vaikams. Dvi dienas jaunieji stovyklautojai aktyviai leido laiką, išbandė įvairias fizinio aktyvumo veiklas, lavino fizines savybes ir atrado judėjimo džiaugsmą.
Stovykla organizuota įgyvendinant projektą „Judėk ir atrask – funkcinio fizinio aktyvumo ir orientavimosi sporto plėtra regione“ Nr. NSA-FA-RFA-2026-0277, bendrai finansuojamą Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.
TRUMPAI APIE STOVYKLĄ
Kada: 2026 m. spalio 24–25 d.
Kur: Alytaus r. meno ir sporto mokyklos Nemunaičio skyriuje, Vytauto g. 44, Nemunaityje.
Kam: 8–17 metų vaikams.
Stovyklos vadovai: Laima Zalanskienė ir Rolandas Lukoševičius.
Šaltinis – Alytaus r. meno ir sporto mokyklos informacija ir projekto vadovės Laimos Zalanskienės laiškas.
Dviejų dienų programa buvo orientuota į fizinės jėgos, ištvermės, koordinacijos, pusiausvyros, lankstumo ir kūno kontrolės lavinimą. Užsiėmimai pritaikyti skirtingo amžiaus vaikams ir jų fizinėms galimybėms, todėl kiekvienas galėjo išbandyti savo jėgas, įveikti asmeninius iššūkius ir pasidžiaugti pasiekimais.
Jėgos, ištvermės ir pažinties su savimi iššūkiai
Pirmąją stovyklos dieną vaikai pradėjo nuo dinaminio apšilimo ir pasirengimo fiziniam krūviui. Vėliau jų laukė funkcinė jėgos treniruotė „Mano kūno jėga“, kurios metu buvo atliekami pratimai naudojant savo kūno svorį, pasipriešinimo gumas ir lengvus svarmenis. Komandinėje ištvermės trasoje „Nepasiduok!“ stovyklautojai išbandė savo vikrumą, greitumą ir ištvermę, o stabilumo treniruotėje mokėsi geriau valdyti kūną, palaikyti taisyklingą laikyseną ir stiprinti pagrindines raumenų grupes.
Ne mažiau svarbi buvo ir pažintis su savimi. Vakaro refleksijoje „Ką reiškia būti stipriam?“ vaikai aptarė, kas padeda įveikti sunkumus, kodėl svarbu nepasiduoti susidūrus su iššūkiais ir kaip atsakingai derinti fizinį krūvį bei poilsį. Šis pokalbis priminė, kad stiprybė – tai ne tik fizinės galios, bet ir atkaklumas, gebėjimas įsiklausyti į savo kūną bei pagarba sau ir kitiems.
Mokėsi pajusti savo galimybes ir palaikyti kitus
Antrąją dieną stovyklautojai pradėjo rytine mobilumo ir koordinacijos mankšta. Vėliau dalyvavo edukacijoje „Fizinis krūvis – kiek man jo reikia?“, kurioje gilino žinias apie fizinio krūvio intensyvumą, mokėsi atpažinti nuovargį ir suprasti poilsio bei vandens svarbą. Funkcinės ištvermės treniruotėje „Išlaikyk tempą!“ ir komandiniame funkcinės jėgos iššūkyje vaikai derino jėgą, ištvermę ir vikrumą, mokėsi bendradarbiauti bei palaikyti vieni kitus.
Stovyklos programą užbaigė atsistatymo treniruotė, tempimo ir kvėpavimo pratimai bei bendras veiklų aptarimas. Tai buvo puiki proga įsivertinti savo pasiekimus, pasidžiaugti komandos draugais ir pasisemti motyvacijos toliau aktyviai judėti.
Stovyklos vadovai Laima Zalanskienė ir Rolandas Lukoševičius pasidžiaugė vaikų įsitraukimu ir aktyviu dalyvavimu. Projekto dėka jauniesiems dalyviams buvo suteikta naujų fizinio aktyvumo patirčių, sustiprintas pasitikėjimas savimi, bendravimo ir komandinio darbo įgūdžiai, o praleistas laikas dovanojo daug gerų emocijų.
Treniruotes vedė kvalifikuoti treneriai ir savanoriai – Rolandas Lukoševičius, Nojus Sukackas, Tomas Grigas, Rimas Sukackas ir Daiva Sukackienė, kurie padėjo vaikams įsitraukti į veiklas, išbandyti naujus pratimus ir drąsiau priimti fizinius iššūkius. Juk judėjimas – tai ne vien treniruotė ar įveiktas pratimas. Tai galimybė pažinti savo galimybes, ugdyti atkaklumą, išdrįsti išbandyti nauja ir atrasti, kad aktyvus laisvalaikis gali būti smagus, prasmingas ir įkvepiantis.
Projektas „Judėk ir atrask – funkcinio fizinio aktyvumo ir orientavimosi sporto plėtra regione“ Nr. NSA-FA-RFA-2026-0277 bendrai finansuojamas Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.
Alytaus r. meno ir sporto mokyklos informacija ir pateiktos nuotraukos
